Intensives Bauchmuskeltraining als hochintensives Intervall-Training (HIIT) zur Stärkung und Kräftigung der Körpermitte. In Kombination mit Stretching wird dem von jedem gefürchteten "schlaffen" Bauch entgegen gewirkt und die Haltung verbessert.

Fürs Training brauchen Sie eine rutschfeste Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Zur Teilnahme an unserem Online-Seminar benötigen Sie einen Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung/WLan und einen Zugang auf unserer kostenfreien Lernplattform vhs.cloud.

Eine kurze Anleitung finden Sie hier

Bitte berücksichtigen Sie, dass in Online-Seminaren eine Ermäßigung der Kursgebühr - auch für vhs-Mitglieder - nicht möglich ist.