Tabata-Style



Tabata - nach dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt  - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Trainingsmethode für Leistungssportler entwickelt wurde.Das 4-minütige Intervalltraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Dieser Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Hallensportschuhe, Sportkleidung


Sie haben Anspruch auf Ermäßigung (sh. AGB der vhs Zusamtal)?
Ermäßigungen werden nur gewährt, wenn bei der Anmeldung das entsprechende Mitteilungsfeld ausgefüllt wurde UND ein entsprechender Nachweis bis zum Kursbeginn persönlich, per Post/Fax/email der Geschäftsstelle Wertingen vorgelegt wurde.
Ermäßigungen, die nach dieser Frist beantragt werden, können nicht berücksichtigt werden. Liegt der Nachweis bei der Zahlung/Abbuchung nicht vor, ist eine nachträgliche Rückerstattung des Differenzbetrags ausgeschlossen.
vhs-Mitglieder benötigen keinen Nachweis ihrer Mitgliedschaft.



5 Vormittage, 11.01.2019 - 08.02.2019
Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
5 Termin(e)
Sonja Hartl, Trainerin C (Breitensport Turnen, Fitness, Gesundheit)
F137
vhs-Gebäude, Mühlgasse 1a, 86637 Wertingen, Seminarraum 1, EG
Kursgebühr:
23,00
Belegung:

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